بسمه تعالی

اوقات فراغت یکی از سرمایه­ های ارزشمند و گنج نهان است، به شرط آنکه توانایی استخراج




و بهره گیری از این گنج را داشته باشیم.

این که گفته ­اند "فرصت به دست آمدنی نیست بکله به دست آوردنی است.




" کلامی درست است و کار کسانی است که خلاقیت آنان در "مدیریت زمان" و استفاده




از "فرصت های موجود" سبب می­شود که زمان، گسترش یابد و از "هیچ"، "خیلی چیزها"




پدید آید. مثلاً اگر تعطیلات نوعی فرصت و مهلت است، بدون برنامه ریزی برای استفاده




از آن، این "منبع سود" به راحتی تبدیل به "کانون زیان" می­شود و این سرمایه از کف می­رود.




این گونه است که اوقات فراغت به ایام حسرت و سرمایه به زیان تبدیل می­شود.

• منظور از اوقات فراغت چیست؟

• با اوقات فراغت چگونه برخورد کنیم؟

• نقش خانواده در اوقات فراغت فرزندان چیست؟

• از چه برنامه­ هایی برای غنی سازی اوقات فراغت استفاده کنیم؟

اوقات فراغت:

فراغت در لغت از ریشه فرغ و به معنای جدایی و خالی شدن از چیزی است.

در فرهنگ فشرده فراغت در اصطلاح به معنی آسودگی و آسایش است و نیز به هنگام




اتمام کاری و دست کشیدن از آن به کار برده می­شود. و همچنین به فرصتی که پس از




پایان مشغله ها به دست می­ آید فراغت می­گویند.

اصول برنامه ریزی اوقات فراغت:

اهداف معیّن و واقع بینانه باشند.

منطبق با علایق، نیازها و استعدادهای فرد باشد.

زمان آغاز و پایان آن مشخص باشد.

برنامه های انتخابی یک بعدی نباشند، بلکه همه جانبه باشند.




(فرهنگی، هنری، ورزشی، آموزشی، معنوی و ...)

مفید و نشاط آور باشد.

یادگیری مهارتهای اساسی (زندگی، تحصیلی، فنی، اجتماعی و ... ) را همراه داشته باشد.

روح خلاقیت و شکوفایی را در فرد احیا کند.

خانواده و اوقات فراغت:

محبت و صمیمیتی که در دل داریم به اعضای خانواده ابراز کنیم.

گفتگوهای خانوادگی را توسعه دهیم.

صحبت کردن، قدم زدن و خرید به اتفّاق اعضای خانواده را افزایش دهیم.

همبازی شدن با فرزندان را فراموش نکنیم.

انجام عبادات و مراسم مذهبی در مناسبت­های مختلف و انجام سفرهای زیارتی به بهبود




رابطه­ ی اعضای خانواده کمک خواهد کرد.

مرتّب و تزیین و یا تغییر دکوراسیون منزل به اتفّاق اعضای خانواده به پایداری




رابطه­ ی عاطفی خانواده کمک خواهد کرد.

تقسیم کار جدید فعالیت­های مربوط به خانه در بین اعضای خانواده با توجه به اوقات فراغت




فرزندان روحیه مشارکت و همکاری را در آنها تقویت خواهد کرد.


معاونت آموزشی